Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2017
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66 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1385 kcal
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Fett: 58,51g | Eiw: 122,27g | Kohlh: 91,44g.
Frühstück: Banane, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Braeburn Äpfeln. Mittagessen: Ei, Lidl Heidelbeeren, Ananas, Möhren, Kohlrabi, Gurke (Geschält). Abendessen: Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Gurke (Geschält), Aldi Garnelen, Grüne Oliven, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Ei, Cocktailtomaten, Balsamico, Thomy Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Aldi Feldsalat Mix. Snacks/Sonstiges: Ananas, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Harzer Harzer Käse, Ja! Würfelzucker, Schlagsahne, Tee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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