Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2012
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111,8 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 46,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 36,36g | Eiw: 124,66g | Kohlh: 50,88g.
Frühstück: Pure Unsweetened Almond Milk, ON 100% Whey, Sugar Free French Vanilla Creamer, truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Chicken Breast, Cos or Romaine Lettuce. Abendessen: Ranch Dressing, Zucchini, peas, chicken breast, bacon, shrimp, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Blue Bunny Sweet Freedom Fudge Lites No Sugar Added, Pure Unsweetened Almond Milk, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Light String Cheese. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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