Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2017
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84,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2623 kcal
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Fett: 72,88g | Eiw: 119,29g | Kohlh: 420,24g.
Frühstück: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Cuties Mandarin Orange. Mittagessen: Couscous (Cooked). Abendessen: Black Tea, Giant Food Fresh Salsa, S&W Organic Black Beans, Ground Turkey, Trader Joe's Corn & Wheat Tortillas, Pueblo Lindo Flour Tortilla, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack. Snacks/Sonstiges: Frozen Yogurt, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Pistachio Nuts, Honeydew Melons, Cuties Mandarin Orange. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Gym run - 46 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Day walk - 2 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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