Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2017
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65,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1626 kcal
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Fett: 75,00g | Eiw: 139,61g | Kohlh: 97,42g.
Frühstück: Lidl Heidelbeeren, Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Mittagessen: Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Möhren, Ei, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Erdbeeren. Abendessen: Olivenöl, Grüne Oliven, Ei, Aldi Feldsalat Mix, Knorr Salatkrönung, Gurke (Geschält), Aldi Garnelen, Cocktailtomaten, Lyttos Schafskäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Roller, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, IronMaxx 100% Whey Protein, Walnüsse, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee, Milch 1,5%, Schlagsahne, Tee, Erdbeeren, Confiserie Firenze Mini Windbeutel. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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