Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2017
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63,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1672 kcal
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Fett: 90,86g | Eiw: 132,49g | Kohlh: 79,92g.
Frühstück: Schlagsahne, Tee, Butter, Leinsamenmehl, Kokosflocken, Haselnüsse gemahlen, Flohsamenschalen, Ei, Ei, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen, Braeburn Äpfeln, Erdbeeren, Gut & Günstig Mandeln Gehackt. Abendessen: Kokosflocken, Champignons, Frühlingszwiebeln, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Chinakohl. Snacks/Sonstiges: Bärenmarke Traum 8, Bensdorp Kakao Premium-Qualität, Ja! Milch 3,5%, Harzer Harzer Käse, Lidl Heidelbeeren, Cocktailtomaten, Brombeeren, Erdbeeren, Tee, Schlagsahne. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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