Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
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113,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 58,03g | Eiw: 62,31g | Kohlh: 74,37g.
Frühstück: AH Zuurkool, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkan Roomboter Ongezouten, Wit Brood. Mittagessen: Mayonaise, Wit Brood, Golden Seafood Gerookte Zalm, AH Hollandse Garnalen, Avocado's. Abendessen: Plus Grillham, AH Coburgerham, Hardgekookt Ei, Asperges. Snacks/Sonstiges: Groene Thee, AH Zuurkool. mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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