Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
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64,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1590 kcal
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Fett: 78,56g | Eiw: 125,61g | Kohlh: 95,62g.
Frühstück: Ananas, Lidl Heidelbeeren, Kokosflocken, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Mittagessen: Kohlrabi, Ei, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Möhren, Pflaumen, Aprikosen, Ananas. Abendessen: Olivenöl, Ei, Lyttos Schafskäse Leicht, Gartenkrone Blattspinat TK. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Roller, REWE Avocado, Pflaumen, Aprikosen, Mangos, Lidl Heidelbeeren, Tee, Schlagsahne, Bärenmarke Traum 8, Kaffee. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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