Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2017
|
82,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2160 kcal
|
Fett: 72,55g | Eiw: 108,28g | Kohlh: 283,96g.
Frühstück: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk and Sugar, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Mittagessen: Macaroni (Cooked), Pizza with Meat, Coca-Cola Diet Coke (Can). Abendessen: Tea with Milk, Trader Joe's Butter Waffle Cookies, Lettuce Salad with Tomato, Au Bon Pain Chickpea and Tomato Cucumber Salad, Tenderloin Pork. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chewable Vitamin C, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Coffee with Milk, Cuties Mandarin Orange, Coffee with Milk and Sugar, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. mehr...
|
|
2507 kcal
|
Bewegung:
Day walk - 1 Stunde und 47 Minuten, Gym run - 26 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Stupikov's Gewichtsverlauf
|