Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
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62,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1509 kcal
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Fett: 67,09g | Eiw: 141,43g | Kohlh: 79,60g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Lidl Heidelbeeren, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen. Abendessen: Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Radieschen, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Grüne Oliven, Aldi Feldsalat Mix, Knorr Salatkrönung, Sonnenblumenöl, Cocktailtomaten, Ei, Aldi Garnelen, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Weisse Joghurt-Mousse, Walnüsse, Milbona Quark Magerstufe, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Harzer Harzer Roller, Nektarinen, Aprikosen, Lidl Heidelbeeren, Edeka Pflaumen, Lidl Mango, Schlagsahne, Tee, Tee, Schlagsahne. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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