Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2540 kcal
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Fett: 93,47g | Eiw: 99,56g | Kohlh: 302,65g.
Frühstück: Cheese, Sugar, Coffee with Milk, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, 2% Fat Milk, Millet (Cooked). Mittagessen: Sandwich Bros. of Wisconsin Flatbread Chicken Melts, Coffee with Milk, Fried Egg, R.W. Knudsen Family Hampshire Sour Cream, Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Cheese, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Flour Tortillas, Pork Sausage Patty or Link, Sugar, Tea with Lemon, Oatmeal Cookie, Kona Brewing Company Longboard Island Lager. Snacks/Sonstiges: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Watermelon, Pears. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Day walk - 2 Stunden und 3 Minuten, Gym run - 49 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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