Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2017
|
63,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 81,22g | Eiw: 141,40g | Kohlh: 59,19g.
Frühstück: Low carb shop mandelmehl weiss entölt, Milfina speisequark magerstufe, Aldi bio chia samen, Carrots, Flohsamenschalen, Ei, Low carb shop mandelmehl weiss entölt, Milfina speisequark magerstufe, Aldi bio chia samen, Carrots, Flohsamenschalen, Ei, Ei, Walnüsse, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Lidl Heidelbeeren, Braeburn Äpfeln. Abendessen: Olivenöl, Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Aldi Feldsalat Mix, Radieschen, Cocktailtomaten, Lyttos Feta Leicht, Lidl Kabeljaufilet. Snacks/Sonstiges: Ja! Geflügelfleischwurst, REWE Mandeln Gehackt, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Milbona Quark Magerstufe, Tee, Schlagsahne, Lidl Mango, Edeka Pflaumen, Lidl Heidelbeeren, Aprikosen. mehr...
|
|
2084 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|