Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2017
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63,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1396 kcal
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Fett: 55,52g | Eiw: 129,14g | Kohlh: 92,18g.
Frühstück: Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Chia-Samen, Braeburn Äpfeln, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Kohlrabi, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Pflaumen, Aprikosen, Nektarinen, Ei. Abendessen: Cocktailtomaten, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Garnelen, Ei, Aldi Feldsalat Mix, Knorr Salatkrönung, Sonnenblumenöl, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht. Snacks/Sonstiges: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Lidl Mango, Bärenmarke Traum 8, Südzucker Zucker Sticks, Kaffee, Schlagsahne, Tee, Nektarinen, Harzer Harzer Roller, Lidl Heidelbeeren, Aprikosen. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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