Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2017
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62,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1773 kcal
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Fett: 94,76g | Eiw: 148,17g | Kohlh: 76,63g.
Frühstück: Low carb shop mandelmehl weiss entölt, Milfina speisequark magerstufe, Aldi bio chia samen, Carrots, Flohsamenschalen, Ei, Butter, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, Gut & Günstig Mandeln Gehackt. Abendessen: Heinz American Mustard Honey, Aldi Bratpaprika, Tintenfisch, Merguez, Aldi Feldsalat Mix, Knorr Salatkrönung, Sonnenblumenöl, Gorgonzola, Champignons, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Walnüsse, Aldi Magerquark, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Lidl Mango, Nektarinen, Lidl Heidelbeeren, Lidl Himbeeren, Aprikosen, Harzer Harzer Roller, Schlagsahne, Tee. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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