Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2017
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 63,60g | Eiw: 221,34g | Kohlh: 158,36g.
Mittagessen: Wiesenhof Puten-Hackfleisch, Ei, Oryza Natur & Wildreis, Gervais Hütten Käse - Tomate & Basilikum, Edeka Erbsen und Möhrchen. Abendessen: Alnatura Dinkel Spirelli, Tomaten, Ei, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Gut & Günstig Speisequark 20% Fett I. Tr., ESN Inulin, Alesto Fine Paranüsse. Snacks/Sonstiges: ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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