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A113
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110,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 34,82g | Eiw: 30,38g | Kohlh: 131,32g.
Frühstück: AH Zuurkool, Wit Brood, Gerookte Zalm, Omelet of Roerei. Mittagessen: Slagroom, AH Hollandse Aardbeien, Gesneden Ham, Krentenbol, Appelsientje Sinaasappel, Harde Broodjes. Abendessen: Loempia met Kip of Kalkoen. Snacks/Sonstiges: Gedroogde Cranberries. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Malerei - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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