Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2017
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61,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1480 kcal
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Fett: 55,32g | Eiw: 162,88g | Kohlh: 80,55g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln, Walnüsse, Low carb shop mandelmehl weiss entölt, Milfina speisequark magerstufe, Aldi bio chia samen, Carrots, Flohsamenschalen, Ei, Ei, Butter, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Nektarinen, Harzer Harzer Roller. Abendessen: Kokosöl, Tintenfisch, Aldi Garnelen, Möhren, REWE Blattspinat, Champignons. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Roller, Nektarinen, Lidl Heidelbeeren, Lidl Himbeeren, Pflaumen, Lidl Mango, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Magerquark, Tee, Schlagsahne, Schlagsahne, Tee. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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