Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2017
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3800 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 199,95g | Kohlh: 626,27g.
Frühstück: Stacker 2 100% Whey, Koro Drogerie Medjool Datteln, Olimp Carbo Nox, Zimt. Mittagessen: Bio Broccoli. Abendessen: Rapunzel Haselnussmus, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Cucina Grana Padano, Dennree Apfel-Birnen Mark, PB2 Schoko, Agrarfrost Back Frites, Zwiebeln, Kirschtomaten, Real Quality Gewürzgurken, Wasa Roggen Dünn, Wasa Müsli Gourmet, American Style Chicken Nuggets, Gustoria Kartoffelpuffer, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Weetabix Minis Choco, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Ja! Feine Eierplätzchen, Crusti Croc Salzstangen, Nestle Fitness, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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