Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
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60,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1645 kcal
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Fett: 75,07g | Eiw: 153,73g | Kohlh: 92,12g.
Frühstück: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Walnüsse. Mittagessen: Süßkirschen, Aprikosen, Nektarinen, Pflaumen, Lidl Heidelbeeren, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Ei. Abendessen: Käserei Champignon Camembert, Camembert, Zucchini, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Champignons, Cocktailtomaten, Erlenhof Grüner Spargel, Ei. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Roller, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ja! Milch 3,5%, Honig, Schlagsahne, Tee, Milbona Magerquark. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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