Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2017
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60,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1849 kcal
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Fett: 109,57g | Eiw: 152,36g | Kohlh: 59,81g.
Frühstück: Butter, Low carb shop mandelmehl weiss entölt, Milfina speisequark magerstufe, Aldi bio chia samen, Carrots, Flohsamenschalen, Ei, Walnüsse, Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Abendessen: Knorr Salatkrönung, Sonnenblumenöl, Grüne Oliven, Aldi Feldsalat Mix, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Radieschen, Putenbrust Fleisch, Merguez. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Roller, Ja! Würfelzucker, Ja! Würfelzucker, Schlagsahne, Tee, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Tee, Schlagsahne. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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