Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
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80,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2776 kcal
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Fett: 76,27g | Eiw: 74,85g | Kohlh: 415,58g.
Frühstück: Coffee with Milk, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Mittagessen: Mother's Rice Cakes, Coffee with Milk and Sugar, Fried Egg. Abendessen: Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Sugar, Tea with Lemon, Antonina's Artisan Bakery Carrot Cake, California Rolls. Snacks/Sonstiges: Chef's Cut Uncured Bacon Jerky, Hershey's Nuggets, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Coffee with Milk and Sugar, Pepperidge Farm Soft Baked Sugar Cookies, Crabbie's Ginger Beer. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Day walk - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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