Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2017
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88,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 41,37g | Eiw: 49,37g | Kohlh: 139,70g.
Frühstück: Pure Fruit Smoothie Appel Aardbei Banaan, Gekookt Ei, AH Margarine Bewust Light, Lidl Rozijnen-Krentenbrood. Mittagessen: Banaan, Aardbeien, Optifit Magere Kwark Aardbei. Abendessen: Oceansea Smoked Scottish Salmon, AH Snoeptomaatjes, Ijsbergsla, Gepelde Zonnebloempitten, Croutons, Bosui of Lenteui, AH Avocado Eetrijp, Komkommer (Geschild), Yil'driz Mosterd Dille. Snacks/Sonstiges: Mucci Sundaes Chocolade, Sultana Knappers Kokos. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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Arjoena's Gewichtsverlauf
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