Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2017
|
67,3 kg
Bisher verloren: 53,8 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 73,92g | Eiw: 102,78g | Kohlh: 116,99g.
Frühstück: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Льняное Масло, Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin. Abendessen: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Черешня, Яблоко Зеленое, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2417 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aston282's Gewichtsverlauf
|