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Friday off and didn't lose what I had hoped...but still in a positive direction.
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96,7 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 77,25g | Eiw: 144,64g | Kohlh: 37,05g.
Frühstück: Vital Proteins Beef Gelatin, Betancourt Nutrition The Beef Standard, BodyTech Creatine Monohydrate, Coffee, Cinnamon, Carlson The Very Finest Fish Oil, Egg. Mittagessen: KeVita Daily Cleanse Lemon Cayenne Probiotic Drink, Cucumber (with Peel), Spinach, Celery, Miracle Noodle Miracle Rice, Black Bear Italian Dry Sausage, Ramon chili. Abendessen: Red Table Wine, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Okra. Snacks/Sonstiges: Vodka, Black Bear Italian Dry Sausage. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 35 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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