Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2017
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60,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1525 kcal
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Fett: 69,98g | Eiw: 149,63g | Kohlh: 73,39g.
Frühstück: Low carb shop mandelmehl weiss entölt, Milfina speisequark magerstufe, Aldi bio chia samen, Carrots, Flohsamenschalen, Ei, Butter, Ei, Walnüsse, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen, Braeburn Äpfeln. Abendessen: Aldi Feldsalat Mix, Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Cocktailtomaten, Radieschen, Kalbsleber. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Kochschinken, Lindt Lindor Kugeln, Ja! Milch 3,5%, Honig, Milbona Magerquark, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, Tee, Schlagsahne, Harzer Harzer Roller, Schlagsahne, Tee, Kaffee. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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