Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2017
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2918 kcal
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Fett: 73,19g | Eiw: 130,63g | Kohlh: 468,63g.
Frühstück: Plain or Buttermilk Biscuits, Decaffeinated Coffee, Coffee, 1% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Mittagessen: Sarku Japan Chicken Teriyaki Combo Meal, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Krystal Regular Fries, Krystal Krystal Burger. Snacks/Sonstiges: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Great Value Fat Free Pretzel Sticks, Decaffeinated Coffee, Quaker Chewy Yogurt Granola Bar - Strawberry. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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