Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2017
|
65,9 kg
Bisher verloren: 55,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 77,32g | Eiw: 102,80g | Kohlh: 108,67g.
Frühstück: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Mittagessen: Виктория Грудка Куриная Отварная, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Bravolli Смесь 4 Риса. Abendessen: Огурец (с Кожурой), МарС Мороженое Сникерс, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Виктория Грудка Куриная Отварная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Snacks/Sonstiges: Лапша из Кабачков с Кунжутом, Виктория Грудка Куриная Отварная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2574 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aston282's Gewichtsverlauf
|