Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2017
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79,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 65,09g | Eiw: 103,28g | Kohlh: 250,07g.
Frühstück: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Trader Joe's Lowfat Pomegranate Kefir, Trader Joe's Lowfat Strawberry Kefir. Mittagessen: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Plaisirs Gastronomiques Chicken Pie, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Abendessen: Tea (Brewed), Sugar, Tea with Lemon, Trader Joe's Chicken & Cheese Tamales. Snacks/Sonstiges: PBfit Peanut Butter Powder, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Pears, Gingerbread Cake, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee, Pears, Coca-Cola Diet Coke (Can), Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Day walk - 1 Stunde und 5 Minuten, Gym run - 1 Stunde und 14 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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