Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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60,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1600 kcal
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Fett: 71,70g | Eiw: 130,14g | Kohlh: 107,80g.
Frühstück: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Mandeln Gehackt. Mittagessen: Wonnemeyer Honey Peppers, Brombeeren, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Ei, Aprikosen, Nektarinen, Pflaumen. Abendessen: Gurke (Geschält), Knorr Salatkrönung, Sonnenblumenöl, Aldi Feldsalat Mix, Garnelen, Hähnchenbrustfilet, Radieschen, Grüne Oliven, Ei, Cocktailtomaten, Aldi Original Griechischer Feta. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Ja! Milch 3,5%, Honig, Milbona Magerquark, Schlagsahne, Tee, Ja! Würfelzucker, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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