Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
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139,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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631 kcal
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Fett: 17,74g | Eiw: 38,16g | Kohlh: 80,75g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Weißbrot, Aprikosen. mehr...
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4640 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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h.angelika's Gewichtsverlauf
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