Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2017
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60,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1698 kcal
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Fett: 91,37g | Eiw: 133,20g | Kohlh: 86,39g.
Frühstück: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Walnüsse. Mittagessen: Pflaumen, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Aprikosen, Nektarinen, Ei. Abendessen: Lyttos Feta Leicht, REWE Blattspinat, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Aldi Thüringer Bratwurst, Grüne Oliven, Tee, Schlagsahne, Ja! Würfelzucker, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Cantaloupe Melonen, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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