Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2017
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78,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 68,56g | Eiw: 127,39g | Kohlh: 228,70g.
Frühstück: Coffee with Milk, Fried Egg, HEB Natural Hardwood Smoked Uncured Turkey Bacon, Finlandia Cheddar Cheese. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Baby Carrots, Apples, Sprite Sprite (12 oz). Abendessen: Sugar, Tea with Lemon, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Baby Carrots. Snacks/Sonstiges: Harvest Snaps Snapea Crisps, Glaceau Vitamin Water Energy Tropical Citrus (Bottle). mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Day walk - 40 Minuten, Gym run - 40 Minuten, Cycle - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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