Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2017
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60,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1769 kcal
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Fett: 81,81g | Eiw: 174,33g | Kohlh: 84,88g.
Frühstück: Low carb shop mandelmehl weiss entölt, Milfina speisequark magerstufe, Aldi bio chia samen, Carrots, Flohsamenschalen, Ei, Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Walnüsse, Gekochtes Ei, Butter. Abendessen: Büffelmozarella, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Cocktailtomaten, Radieschen, Hähnchenbrustfilet, Aldi Feldsalat Mix, Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Gurke (Geschält), Grüne Oliven, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Fruchtsalat, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, Harzer Harzer Käse, Milbona Magerquark, Honig, Ja! Milch 3,5%, Tee, Schlagsahne, Schlagsahne, Tee, Ja! Würfelzucker, Espresso. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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