Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
|
65,2 kg
Bisher verloren: 55,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 72,82g | Eiw: 97,11g | Kohlh: 116,24g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Клубника. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Виктория Грудка Куриная Отварная, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Помидоры, Гречка Отварная. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Виктория Грудка Куриная Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
|
|
2581 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aston282's Gewichtsverlauf
|