Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2012
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98,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 41,72g | Eiw: 53,37g | Kohlh: 200,44g.
Frühstück: Nutri-Grain, Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Light Tuna Tempters Sweet Chilli, 2 Quick Cups Flavoured Chicken Rice. Abendessen: Ice Cream, Mangos, Margarine, Soft White Roll, Potato & Bacon Soup. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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GerardA's Gewichtsverlauf
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