Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2017
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78,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 48,40g | Eiw: 170,16g | Kohlh: 219,11g.
Frühstück: Kirkland Signature Turkey Burgers, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Trader Joe's Sugar Snap Peas. Mittagessen: Grape Tomatoes, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Abendessen: Whole Foods Market D'Anjou Pears, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, El Monterey Bean & Cheese Burritos, El Monterey Beef & Bean Burritos. Snacks/Sonstiges: Regular Beer, Coffee with Milk, Tea (Brewed), Hershey's Nuggets Assortment. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Day walk - 53 Minuten, Gym run - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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