Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2017
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78 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 36,24g | Eiw: 130,60g | Kohlh: 213,28g.
Frühstück: Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Whole Foods Market D'Anjou Pears. Mittagessen: Coffee with Milk and Sugar, Kirkland Signature Turkey Burgers, Fried Egg, Baby Carrots. Abendessen: White Table Wine, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Nong Shim Japanese Style Udon Noodle Soup. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Day walk - 59 Minuten, Gym run - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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