Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2017
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78 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2534 kcal
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Fett: 64,72g | Eiw: 133,99g | Kohlh: 352,01g.
Frühstück: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Whole Foods Market D'Anjou Pears. Mittagessen: Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Pueblo Lindo Flour Tortilla. Abendessen: SweetWater India Pale Ale (IPA), Nectarines, Kirkland Signature Chewable Vitamin C, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Bananas. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Day walk - 1 Stunde und 38 Minuten, Gym run - 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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