Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2010
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63,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 9,41g | Eiw: 67,60g | Kohlh: 136,82g.
Frühstück: coffee, Nonfat Plain Greek Yogurt, EAS Protein Powder Chocolate, Pineapple Coconut Juice, Almond Milk, Frozen Strawberries. Mittagessen: Roasted Turkey Breast, sliced, Flatout Flatbread, Mixed Greens, Sugar-free Jam. Abendessen: Nonfat Plain Greek Yogurt, EAS Protein Powder Chocolate, Pineapple Coconut Juice, Almond Milk, Frozen Strawberries. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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amarto3's Gewichtsverlauf
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