Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2012
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109,6 kg
Bisher verloren: 36,0 kg.
Still to go: 43,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 49,74g | Eiw: 130,79g | Kohlh: 59,88g.
Frühstück: ON 100% Whey, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds), truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets), Almond Milk, Oikos Organic 0% Fat Greek Blueberry Yogurt (Stonyfield Farm). Mittagessen: Cos or Romaine Lettuce, Ranch Dressing, Tilapia (Fish). Abendessen: zucchini, Tilapia (Fish). Snacks/Sonstiges: Pickles (3 Chips), Atkins Advantage Morning Cranberry Almond Bar, Roasted Salted Cashew Nuts, 100 Calorie Packs Cocoa Roast Almonds (Emerald), Water. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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