|
Iets aangekomen maar wel cm kwijt 💪🏻
|
82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 109,38g | Eiw: 144,19g | Kohlh: 114,73g.
Frühstück: Abrikozenjam, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Gekookt Ei, Kaas, Gesneden Ham, Croissant, Harde Broodjes, Koffie. Mittagessen: Herbalife Shake. Abendessen: Johma Rundvlees Salade, Vlees. Snacks/Sonstiges: Goedland Augurken Sticks, Komkommer (Geschild), Calvé Honing Mosterd Dressing, Aldi Kipfilet Stukken, Eiwit, Gemengde Sla, Herbalife Proteinereep, Eiwit. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
19 Jul 17 vom Mitglied: Miepje90
|
Ja ik hou me er goed aan. Ik zie alleen liever dat de kilo's ook mee omlaag gaan😬
19 Jul 17 vom Mitglied: ndijksen
|
Haha ja logisch! Maar je weet het; spieren wegen zwaarder dan vet dus zeker als je ernaast traint is het logisch dat je wel cm's verliest en niet per se kg.
19 Jul 17 vom Mitglied: Miepje90
|
Ik heb alleen paar x een halfuur gewandeld🙈 Dat zal het hem vast niet gedaan hebben. Ach we gaan gewoon vrolijk verder. Donderdag avond naar de fitclub en vanaf maandag 2 x per week zwemmen erbij.
19 Jul 17 vom Mitglied: ndijksen
|
Niet verkeerd bedoeld hoor, maar ik zag je ontbijt (moet zeker een keer kunnen hoor) maar als je kg kwijt wil zou ik toch voornamelijk je voeding aanpassen. (Over het algemeen) en bewegen toevoegen.
Succes!!
19 Jul 17 vom Mitglied: elntien
|
Dat was een x een luxe ontbijtje samen met een vriendin. Doe we heeeeeel af en toe. Ik weet dat het niet super goed is maar heb er de rest van de dag rekening mee gehouden en ben niet boven mijn dagelijkse kcal gekomen. 😉Dan lijkt het mij niet zo'n probleem, of zie ik dat verkeerd 🤔
20 Jul 17 vom Mitglied: ndijksen
|
Nee hoor, zeker niet, lekker doen..!maar ik las in je reactie dat je het voornamelijk over beweging hebt, super natuurlijk. Maar voeding maakt het verschil. Dat bedoelde ik een beetje..
(Ik heb namelijk een vriendin die een uurtje gaat fietsen en daarna een stuk taart opeet, en het dan gek vind dat ze niet afvalt☺️)
20 Jul 17 vom Mitglied: elntien
|
Gaan we nou elke dag een eetfoto zien?
20 Jul 17 vom Mitglied: marrie111
|
Haha dat snap ik elntien🤣
Marrie111 ik plaats haast iedere dag wel een maaltijd? Hoezo?
21 Jul 17 vom Mitglied: ndijksen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ndijksen's Gewichtsverlauf
|