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2 lb weight gain after re-feed night. ok, now to loose it plus 2 lbs by next Sunday.
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93,3 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 113,73g | Eiw: 95,72g | Kohlh: 47,32g.
Frühstück: Thai Kitchen Light Coconut Milk, Fried Egg, Bacon, Carlson The Very Finest Fish Oil, Cinnamon, BodyTech Creatine Monohydrate, Coffee. Mittagessen: Bacon, Kirkland Signature Beef Polish Sausage, Miracle Noodle Miracle Rice, Spinach. Abendessen: Carlson The Very Finest Fish Oil, Primo Taglio Spanish Style Chorizo, Cabot Habanero Pepper Cheese, Turmeric Chicken. Snacks/Sonstiges: Smirnoff Spiked Sparkling Seltzer Cranberry Lime. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 21 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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