Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
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59,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1877 kcal
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Fett: 98,13g | Eiw: 170,09g | Kohlh: 81,91g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln, Lidl Heidelbeeren, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen, Walnüsse. Mittagessen: Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Grüne Oliven, Olivenöl, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Gekochtes Ei. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Ei, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Aldi Parmigiano Reggiano, Rucola, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Cocktailtomaten, Radieschen, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Gurke (Geschält), Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Sonnenblumenöl, Grüne Oliven. Snacks/Sonstiges: Honig, Harzer Harzer Käse, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Tee, Schlagsahne, Espresso, Ja! Milch 3,5%, Milbona Magerquark. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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