Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
|
77,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2216 kcal
|
Fett: 65,40g | Eiw: 146,53g | Kohlh: 177,80g.
Frühstück: Plums, Coffee with Milk, Chicken Thigh, Fried Egg. Mittagessen: Ham and Cheese Sandwich, Regular Beer. Abendessen: Sierra Nevada Pale Ale, Sierra Nevada Pale Ale, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Coffee with Milk. mehr...
|
|
2496 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Day walk - 1 Stunde und 14 Minuten, Gym run - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Stupikov's Gewichtsverlauf
|