Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 93,31g | Eiw: 148,62g | Kohlh: 179,33g.
Frühstück: Chicken Thigh, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee with Milk, Fried Egg, Plums, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Cheerios. Mittagessen: Fried Egg, Nestle Kit Kat (Fun Size), Trader Joe's Sugar Snap Peas. Abendessen: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Diet Coke (Can), El Monterey Beef & Bean Burritos, Pistachio Nuts, Plums, Coffee with Milk. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Day walk - 53 Minuten, Gym run - 38 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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