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Znowu będę gruby. No i ch***!
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103,6 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 175,10g | Eiw: 76,80g | Kohlh: 71,40g.
Frühstück: Ser Feta, Dawtona Groszek Konserwowy, Polskie Wędliny Kiełbasa Parówkowa, Tesco Majonez Wyśmienity, Jajko. Mittagessen: Magnum Double Raspberry. Abendessen: Tesco Dżem Truskawkowy Sun Grown, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Olej Kokosowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko (Całe), Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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