|
Chyba 1800 to za mało przy mojej aktualnej wadze i semi-sportowym stylu życia, mój organizm potrzebuje braku stresu, żeby na spokojnie zrzucić te kilka kg. O dziwo gdy wczoraj czułam, że potrzebuję jedzenia i go posłuchałam zjadając jeszcze kogel-mogel, odwdzięczył mi się spadkiem wagi 👑 dziś nowy dzień, a ja nie zamierzam odpuszczać, ale dostarczyć mu dużo wartościowej szamki!
|
81,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 32,71g | Eiw: 87,25g | Kohlh: 202,06g.
Frühstück: Pilos Twaróg Półtłusty, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Pilos Twaróg Półtłusty, Rodzynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Konpack Płatki Owsiane Zwykłe. Mittagessen: Bio Planet Kasza Jaglana, Ketchup, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Tomatoes, Lidl Ogórek Kiszony. Snacks/Sonstiges: Koral Rożek Czekoladowy, Diamant Cukier Biały, Egg White, Nectarines. mehr...
|
|
2164 kcal
|
Bewegung:
Metamorfoza - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|