|
Nie pamietam już co tu było - przypadkiem usunął mi się wpis - ale to było po dniu rewelacji, chyba o tym, że większość to woda i że muszę wolniej schodzić z węgli i słuchać siebie, bo organizm świruje ;)
|
80,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 59,89g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 259,67g.
Frühstück: Ketchup, Śliwki, Brzoskwinia, Krasnystaw Śmietana 12%, Masło, BioAvena Kasza Gryczana Niepalona, Kalarepa, Czerwone Pomidory, Rzodkiewka, Koperek, Jajko Gotowane. Mittagessen: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe, Czerwona Papryka, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Biedronka Bułka Kajzerka, Helcom Oliwa z Oliwek, Auchan Ser Twarogowy Półtłusty, Luximo Czekolada z Płatkami Pomarańczowymi. Snacks/Sonstiges: Kawa z Mlekiem, Śliwka Węgierka, Gellwe Cukier Waniliowy, Brzoskwinia, Bananas. mehr...
|
|
2083 kcal
|
Bewegung:
Volleyball - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|