Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
|
78,1 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2200 kcal
|
Fett: 56,47g | Eiw: 162,83g | Kohlh: 255,48g.
Frühstück: Coffee with Milk, Kirkland Signature Turkey Burgers, Pears. Mittagessen: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Kirkland Signature Turkey Burgers, Coca-Cola Diet Coke (Can). Abendessen: Samuel Adams Brown Ale Beer, Pears, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Nong Shim Hot & Spicy Flavor Noodle Soup Bowl. Snacks/Sonstiges: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee with Milk, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
|
|
2590 kcal
|
Bewegung:
Day walk - 1 Stunde und 4 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Gym run - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Stupikov's Gewichtsverlauf
|