Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2012
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77,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 78,31g | Eiw: 128,28g | Kohlh: 185,45g.
Frühstück: skim cottage cheese, skim milk, Weetabix (2 pieces). Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), grilled chicken, Italian Flatbread Focaccia. Abendessen: skim milk, Natural Peanut Butter, no salt cottage cheese, Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. Snacks/Sonstiges: blackberries. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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