Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2017
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58,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1932 kcal
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Fett: 111,44g | Eiw: 156,15g | Kohlh: 63,19g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, DM Bio Weizenkleie, Zirkulin Flohsamenschalen, Lidl Heidelbeeren, Braeburn Äpfeln, Aldi Sojadrink, Aldi Körniger Frischkäse, Schmalz, Butter, Ei, Low carb shop mandelmehl weiss entölt, Milfina speisequark magerstufe, Aldi bio chia samen, Carrots, Flohsamenschalen, Ei, Sojamehl, Magerquark, Hanfmehl, Leinmehl, Olivenöl, Ei. Abendessen: Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Radieschen, Gurke (Geschält), Sonnenblumenöl, Senf, Balsamico, Knorr Gemüsebrühe, Grüne Oliven, Feinkost Dittmann Sardellenfilets in Salz, Cocktailtomaten, Ei. Snacks/Sonstiges: Lidl Walnussbrot, Butter, Ja! Emmentaler, Schlagsahne, Tee, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, Aldi Sojadrink, Ja! Delikatess Kochschinken, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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